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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天然饮料(liào)之一，被誉为白色血液，对人体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名(míng)思义是从(cóng)雌性奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有(yǒu)不(bù)同(tóng)的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富(fù)的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶(nǎi)是人体钙(gài)的最佳来源，而且钙磷比例非常适当(dāng)，利于钙的吸(xī)收。

　　种类(lèi)复杂，至(zhì)少有(yǒu)100多(duō)种，主(zhǔ)要成(chéng)份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白(bái)质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人(rén)认为(wèi)，浓牛(niú)奶的(de)营养价(jià)值更高(gāo)一些，实(shí)际上(shàng)所谓(wèi)的浓牛奶不过是(shì)水(shuǐ)的比例(lì)减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的(de)话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食欲不(bù)振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将(jiāng)牛(niú)奶和巧克力搭配在(zài)一起(qǐ)食(shí)用(yòng)，认为这(zhè)样味道更好，实际上将(jiāng)牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力一起(qǐ)吃(chī)的话，就引起草酸反应，严重(zhòng)的话甚至(zhì)会引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)稀饭等一起食(shí)用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一(yī)起食用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上这种做法(fǎ)是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝(hē)牛奶，认为(wèi)这(zhè)样可以为身(shēn)体(tǐ)补充营(yíng)养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的(de)蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际上是(shì)起不到什么营养滋(zī)补作用的(de)。3千克是多少斤 1千克是一斤吗

　　最好的(de)做法是餐(cān)后3千克是多少斤 1千克是一斤吗两个(gè)小时左(zuǒ)右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才能最大限度的(de)被人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的(de)3千克是多少斤 1千克是一斤吗时候(hòu)，用牛奶送服(fú)，这(zhè)样做会破坏药(yào)物(wù)中(zhōng)的有(yǒu)效成分，起不到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏(huài)牛(niú)奶中的营养成(chéng)分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候，也不要往里面加糖(táng)，否则会危害(hài)我们的身体健康，最好是煮完(wán)之后再加。