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串子是什么意思网络，足球串子是什么意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋(dàn)等于(yú)几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克(kè)左右(yòu)。

　　从(cóng)大小体积上(shàng)来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍(bèi)大，但(dàn)营养价值(zhí)上并非成三(sān)倍增长。

一个鹅蛋的(de)热(rè)量是(shì)多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生(shēng)下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道(dào)有(yǒu)些油，必须用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色(sè)，鹅蛋中还(hái)含(hán)有多种维生素及矿(kuàng)物质，但质地较(jiào)粗糙，草腥味较重，食味(wèi)不及(jí)鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入(rù)碗(wǎn)中(zhōng)，加入适量清水、少量食用盐和适(shì)量料酒搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液(yè)后，你可以直接把蛋液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子(zi)，用筷(kuài)子不断搅拌，每两分钟搅拌(bàn)一次。

　　大约七(qī)八分钟(zhōng)后(hòu)，锅(guō)里(lǐ)的鹅蛋就可(kě)以蒸了，然后把芝麻油倒(dào)在(zài)上面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他(tā)最好的吃(chī)方式。

　　制作时，你可以根据自(zì)己的需要混合适量的绿(lǜ)色(sè)蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳组合。

　　做(zuò)的时候，你(nǐ)应(yīng)该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用(yòng)油(yóu)加热，加入(rù)葱花，翻炒到香味，然后(hòu)把黄(huáng)瓜(guā)薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋(dàn)加入锅里，加(jiā)入适量的食盐调味，然后就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅(é)蛋腌(yān)制食用，味道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅(é)蛋(dàn)之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清洗干净，晾干，用白(bái)酒(jiǔ)浸泡(pào)。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂上适量的食(shí)用盐(yán)。

　　没有必要用塑料包装，它应该直接(jiē)放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通(tōng)风处腌制40天后，可以(yǐ)品尝(cháng)，放在锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有(yǒu)丰富蛋白质(zhì)、脂(zhī)肪，还(hái)有各种维生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂(zhī)肪绝大部(bù)分(fēn)是(shì)集(jí)中在蛋黄内，含有(yǒu)很多磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂，卵磷(lín)脂(zhī)对人脑(nǎo)和神经组织发(fā)育有很好(hǎo)作(zuò)用(yòng)，另外(wài)鹅蛋(dàn)中矿物(wù)质主要含于蛋黄(huáng)内，另(lìng)外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙含量较多，很容易被人(rén)体吸收，可以作为补钙串子是什么意思网络，足球串子是什么意思一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含(hán)量(liàng)也很丰(fēng)富，含有丰富(fù)维生素A、D和一些核(hé)黄素，对人视力也有很好补益作(zuò)用。