烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了？苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是(shì)可(kě)以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制(zhì)成，此时果(guǒ)胶的(de)分(fēn)子量变少，活性比生(shēng)苹果增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆固醇(chún)、中(zhōng)性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血(xuè)糖(táng)的作用随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神(shén)、降(jiàng)血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹(píng)果在烤熟后还(hái)能释放出浅浅(qiǎn)的(de)香味。身(shēn)体在摄入这种香(xiāng)味和营养(yǎng)物(wù)质之(zhī)后能(néng)调整(zhěng)情绪，让抑(yì)郁心烦的(de)心态(tài)，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑(jí)思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内(nèi)电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤(kǎo)苹果中带有(yǒu)的果胶，还(hái)能(néng)促进毛细血管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血液粘(zhān)稠(chóu)度，这也是烤苹果(guǒ)能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多酚类天然(rán)抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增(zēng)加(jiā)，有(yǒu)助于降低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内多(duō)余的(de)自由基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等(děng)特殊物质，具有止泻和(hé)通便的双重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具有吸(xī)收细菌和(hé)毒(dú)素的(de)作用，而(ér)且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农(nóng)药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开始切片啦(la)，准备好一盆凉白(bái)开(kāi)水，放(fàng)一点盐(yán)和两片柠檬(预(yù)防(fáng)苹果氧化后变色(sè))将(jiāng)切(qiè)好(hǎo)的薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上(shàng)，稍(shāo)沥(lì)干水分(fēn)就放入已经预热好的(de)烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上(shàng)下管(guǎn)热风循(xún)环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能(néng)烤半(bàn)个(gè)多左右，最好就有几个烤网几个一(yī)起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚小学六种说明方法及作用，六种说明方法及作用(简短)出炉也是(shì)一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味(wèi)道(dào)是酸酸甜甜的。

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