宝宝们，本号以前的(de)视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理(lǐ)后(hòu)上传(chuán)的(de)，达到(dào)的效果就是，当你点击播放就能(néng)直接进入(rù)你需要(yào)的部分内容(róng)，且音频降(jiàng)噪后质量更优，但由于处理后的视频太大，上(shàng)传太费时间(jiān)。为降低劳动(dòng)强度，后期视频不(bù)再二次剪辑，只对音频(pín)做降噪处理，对底噪有要求(qiú)的(de)宝宝(bǎo)可点击音频(pín)播放，感谢你一路走来的(de)支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉(jué)经络反应，是指人体通(tōng)过(guò)视、听、触、嗅等感知上(shàng)的(de)刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产(chǎn)生令人(rén)愉悦的独特(tè)刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速(sù)平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常(cháng)明显的唇(chún)齿音甚至呼(hū)吸，运用(yòng)真音(yīn)、混音、气(qì)音(假(jiǎ)音)等(děng)不(bù)同发(fā)声技(jì)巧等(děng)多种特(tè)点。特别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制(zhì)作者为女性(xìng)，而且制(zhì)作(zuò)者利(lì)用假音以及混音可以循序渐进是什么意思解释，女生说循序渐进是什么意思有效的(de)避免声音中(zhōng)较多的基频部分，使得语(yǔ)言能(néng)量集中在纤细空(kōng)灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来(lái)因(yīn)为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众(zhòng)的视(shì)野。在(zài)这条视频里翻杂(zá)志(zhì)页、耳语、手部(bù)动作的听觉加(jiā)上视觉的刺激，引发了观(guān)众的(de)情绪(xù)反应(yīng)，产生了(le循序渐进是什么意思解释，女生说循序渐进是什么意思)愉悦的感觉。

总结(jié)来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达(dá)到刺激。根据《自发性知觉经(jīng)络反应(yīng)的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种触发器(qì)所触发的情感是(shì)不同的，大(dà)部分听众会(huì)有头(tóu)皮触感(gǎn)，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体部位甚(shèn)至会有类似(shì)电流经(jīng)过等感受。对于这种感觉，有的(de)人会(huì)觉得惊奇和刺激，但有(yǒu)的人(rén)却会感觉放松与愉(yú)悦，这与每个人的(de)经历是密切相(xiāng)关的。

当然，想要(yào)感受(shòu)最真(zhēn)实的ASMR，你也(yě)需(xū)要一个好的(de)设备。相比(bǐ)于直接外放的效(xiào)果(guǒ)，使用耳机来听这些(xiē)音视频则是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的(de)耳机，我就不说(shuō)是(shì)哪些了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要(yào)声音清(qīng)晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表现(xiàn)力足(zú)，层次(cì)感(gǎn)丰富的耳(ěr)机，都(dōu)可以(yǐ)满足ASMR的(de)需求(qiú)。如果还能有主(zhǔ)动降噪的功(gōng)能就更好了，可以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的(de)烦恼，试试选择(zé)一(yī)些(xiē)感(gǎn)兴趣的分类，让自(zì)己的心灵(líng)得到片(piàn)刻(kè)放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴(dài)上耳机享受身(shēn)临其境的3D声音体(tǐ)验(yàn)

缓解一(yī)天的疲(pí)劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

别忘了我在这(zhè)里等着哄(hǒng)你(nǐ)入睡

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