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哈密瓜(guā)减肥期间可以吃吗，一个(gè)哈密瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃(chī)吗

　　减肥期(qī)间最好不好(hǎo)吃哈(hā)密瓜，因为哈密瓜中的糖(táng)分含量很高，是不利于(yú)控制体重的。

　　如果实(shí)在想吃也是可以的(de)，但是要注意只能少量的(de)吃一(yī)点，而且要在其他的(de)饮(yǐn)食上相(xiāng)对(duì)的减少摄(shè)入量，维持每日摄入的总热(rè)量不变，这样才不会(huì)导致(zhì)体(tǐ)重增加。

哈密(mì)瓜适合什么(me)时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达180多(duō)品(pǐn)种，有早熟(shú)夏瓜(guā)和晚(wǎn)熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐(nài)贮(zhù)存，可以(yǐ)放到来年春天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季(jì)天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈密(mì)瓜可(kě)以清热解暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜(guā)，由于温(wēn)差比(bǐ)较大，糖分应该相对较高点，夏季(jì)的哈密(mì)瓜(guā)比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比较少病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈(hā)密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬季较好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一种热量较低的水果，含有的热量仅占成(chéng)年人保持(chí)健康(kāng)每天所需摄入总热量的1%，且(qiě)哈(hā)密瓜中含(hán)有大量的水分(fēn)，是一种典型的低(dī)热量(liàng)高水分的水果，即使是减肥的人也(yě)可以食用。

　　但(dàn)哈密(mì)瓜中含有大量的糖(táng)分，普通哈(hā)密瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈(hā)密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含糖量会超过60%及其(qí)以上，因此哈(hā)密瓜需要适量食用，以免大量的糖分进(jìn)入人体后导致发胖。

哈密(mì)瓜的(de)产地是哪里

　　哈密(mì)瓜的产地主要(yào)在新疆,新疆除少数现在的00后女的为什么都平胸，为什么现在平胸妹子越来越多高寒(hán)地(dì)带之外(wài),大(dà)部分地(dì)区均产哈密瓜(guā),哈密瓜产(chǎn)于南疆师(shī)县、哈密和吐鲁番盆(pén)地(dì),石河(hé)子一(yī)带也有,以哈密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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