说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才(cái)会(huì)出(chū)现，其实在当前，很多年(nián)轻人也(yě)会(huì)出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机(jī)，是一(yī)件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的(de)情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜传统体育项目有哪些 传统体育游戏有哪些欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是(shì)半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容(róng)易导致腰部异(yì)常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的(de)话，对(duì)于(yú)腰椎也(yě)会有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运(yùn)动(dòng)的人越(yuè)来(lái)越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的(de)情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也是不(bù)得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒受湿的(de)状态下，也会出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可(kě)能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能(néng)回位的(de)，所以我(wǒ)们后期(qī)任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)早期(qī)不是很(hěn)严重，可以选择(zé)积(jī)极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严(yán)重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这样(yàng)的(de)牵(qiān)拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了(le)解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节(jié)才是最(zuì)重要的(de)事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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