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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一(yī)般不能够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边(biān)含有的膳(shàn)食纤维比较丰富，并且含(hán)有的(de)热量比较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后(hòu)能够削减(jiǎn)其他食物的摄(shè)入(rù)，

　　并且还(hái)能够影响胃(wèi)肠活动加速，能够(gòu)加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用(yòng)，但单(dān)一的饮食并没(méi)有瘦(文章千古事得失寸心知是谁的诗句名句，文章千古事 得失寸心知是谁的名句shòu)身的效(xiào)果。

怎(zěn)样挑(tiāo)大南(nán)瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南(nán)瓜(guā)的(de)色彩。

　　往常买南(nán)瓜(guā)时，大致分为两种色(sè)彩，一(yī)种黄(huáng)色，一种绿(lǜ)色，种类(lèi)不(bù)同色(sè)彩(cǎi)不同，有的(de)浅黄，有(yǒu)的深(shēn)黄，有(yǒu)的深(shēn)绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不(bù)过挑(tiāo)选(xuǎn)南(nán)瓜时，在(zài)挑(tiāo)选同一种类的文章千古事得失寸心知是谁的诗句名句，文章千古事 得失寸心知是谁的名句时分，记得要(yào)挑选色彩最深的那一(yī)个文章千古事得失寸心知是谁的诗句名句，文章千古事 得失寸心知是谁的名句，并且表皮带着白霜的(de)，这样的南(nán)瓜是最好(hǎo)吃的(de)，又甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是(shì)那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有许多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量(liàng)选那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理(lǐ)最深(shēn)最粗的，这种南瓜(guā)的(de)老练度最(zuì)高，那么口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅(qiǎn)的南(nán)瓜，阐明老练(liàn)度差，不(bù)是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去(qù)拍一(yī)拍，听听声(shēng)响来区分南(nán)瓜的老(lǎo)练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类(lèi)似，假如(rú)敲打后(hòu)，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷(mèn)的，阐明(míng)这个是不(bù)错的南瓜，能(néng)够(gòu)挑选(xuǎn)购买，假如听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不(bù)太熟(shú)，口感不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸(mō)起来(lái)特别硬的(de)南(nán)瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要(yào)买这样(yàng)的，反之摸起来有点软的南瓜，老(lǎo)练度(dù)欠(qiàn)好，主张不要买，不过(guò)咱们在(zài)用(yòng)手去感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就(jiù)知(zhī)道了。

南(nán)瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜(mì)本南瓜和(hé)京绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京(jīng)绿栗南(nán)瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时(shí)，最好对(duì)它(tā)的(de)特性有所了解，紧记它老练时(shí)的(de)姿态(tài)，这样(yàng)才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外(wài)形完好的南(nán)瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳(bó)或突(tū)起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液来(lái)维护创伤，一(yī)段时间今后这些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜外(wài)皮(pí)上就(jiù)会呈现小斑(bān)驳(bó)或突(tū)起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜(guā)的(de)外皮稍稍用(yòng)力(lì)掐一(yī)下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样的南瓜(guā)便是老(lǎo)南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则证明(míng)老练度(dù)不行(xíng)，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上(shàng)，用另(lìng)一只手(shǒu)去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证明(míng)南瓜的老练(liàn)度比较高(gāo)。

　　别的(de)，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤(ráng)十分坚固，这样的(de)南瓜(guā)口感(gǎn)又(yòu)面又沙，并且(qiě)甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金(jīn)黄色，色彩较深的，老练度(dù)高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练度高的(de)体(tǐ)现之一。

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