酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么(me)办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头部(bù)进行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次便(biàn)可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量(liàng)细(xì)食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤带(dài)豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优(y携手三十七年风雨兼程下一句是什么 三十年风雨兼程下一句ōu)质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会(huì)产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能(n携手三十七年风雨兼程下一句是什么 三十年风雨兼程下一句éng)刺(cì)激交(jiāo)感神经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用(yòng)，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量(liàng)，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就是(shì)致(zhì)痛物质，并(bìng)且这(zhè)些物质(zhì)还会引起(qǐ)脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量的(de)杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝(hē)酒后(hòu)会(huì)昏(hūn)痛的(de)因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早(zǎo)做(zuò)一(yī)点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高(gāo)了的时候(hòu)，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝(hē)一杯(bēi)热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜(mó)，可以保护我(wǒ)们(men)的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也(yě)可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可(kě)以有选择(zé)性地挑选一(yī)些有解(jiě)酒和补充能(néng)量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维(wéi)生(shēng)素(sù)B的丢失，而猪(zhū)肝就是富(fù)含(hán)维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用。

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