伦巴根本步有(yǒu)哪些 称(chēng)号，伦(lún)巴根本(běn)步法是伦巴根本步有走步、方(fāng)步、纽(niǔ)约(yuē)步、定点转、库克拉恰、手(shǒu)接手(shǒu)六种的。

　　关于伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根本步法以及(jí)伦巴根本(běn)步有哪些 称号，伦巴根本(běn)步有几(jǐ)种(zhǒng)，伦巴根本(běn)步法，伦(lún)巴(bā)根本步组合(hé)视(shì)频，伦巴(bā)根本(běn)步时刻(kè)步(bù)分化等(děng)问题，小(xiǎo)编(biān)将为(wèi)你收拾以下常识：

伦巴根(gēn)本(běn)步(bù)有哪些 称(chēng)号，伦巴根(gēn)本步(bù)法

　　伦巴(bā)根本(běn)步有(yǒu)走步、方(fāng)步、纽约步(bù)、定点转、库克拉恰(qià)、手(shǒu)接手六种。

　　伦巴是拉丁舞(wǔ)项目(mù)之一，特点是舞姿(zī)诱人，较为浪漫，性感(gǎn)与热心(xīn)，它的(de)脚步(bù)曼妙纠缠，有爱(ài)，考(kǎo)究身体舞态柔媚(mèi)，姿态，步(bù)法婀娜款(kuǎn)摆，敬而远之(zhī)的撩拨，是表达男(nán)女倾慕情(qíng)感的(de)一(yī)种舞蹈(dǎo)。

拉(lā)丁(dīng)舞伦巴根本步称号(hào)

　　 拉丁(dīng)舞(wǔ)伦巴根(gēn)本步(bù)称号

　　 　　伦巴(bā)是古(gǔ)巴表(biǎo)达爱情的舞(wǔ)蹈，节奏稍缓慢，动作舒展，也可算(suàn)是恰恰的“抒发版姐妹”舞蹈。

　　舞者要时刻坚(jiān)持(chí)“外柔内刚，力(lì)在(zài)其间”的感觉，看起来很(hěn)柔软圆润，实际上(shàng)力气贯穿全(q张姓与什么姓是世仇 全国张姓是一家吗uán)身(shēn)，并加上(shàng)很(hěn)多的操练，才干(gàn)有(yǒu)舒(shū)展流通的(de)效果。

　　下面便是我收拾的拉(lā)丁(dīng)舞伦巴根本步称(chēng)号，一同来看一下吧(ba)。

　　 　　 1.走步(bù)

　　 　　前后走步，向前走时重心在前脚，身体跟着前脚(jiǎo)的迈出一同向前，起伏和(hé)速度(dù)相同；撤退时重(zhòng)心在(zài)后脚，身(shēn)体随后(hòu)脚的后撤(chè)而敏(mǐn)捷向后移(yí)动。

　　移(yí)动进(jìn)程中，胯步跟着(zhe)脚(jiǎo)步向上(shàng)传输的力(lì)而(ér)滚动(dòng)。

　　移(yí)动(dòng)的一(yī)只脚，对应别的(de)的(de)上臂向内(nèi)侧(cè)下方画圆再打直(zhí)。

　　不(bù)是(shì)重(zhòng)心的那(nà)只脚呈脚尖着地状，脚尖绷直(zhí)。

　　其他，和一般走路相(xiāng)似(shì)。

　　 　　 2.方(fāng)步

　　 　　方步的节奏(zòu)为2-3-&-4-1，与恰恰的方步根本相(xiāng)同，双脚分隔(gé)与肩同宽(kuān)，重心在右脚。

　　“2”时，先左脚(jiǎo)上正前(qián)方，完(wán)结一个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直，重心在两脚间更倾向前(qián)脚些。

　　&时左脚(jiǎo)通过右(yòu)脚，“4”左(zuǒ)脚(jiǎo)抵达左面原(yuán)位，“1”时，重心(xīn)敏(mǐn)捷搬运到左(zuǒ)脚，右脚(jiǎo)半脚掌着地。

　　然后“2”右(yòu)脚(jiǎo)通过左脚向后撤(chè)出，“3”时，重心跟从右脚，左(zuǒ)脚(jiǎo)为半脚(jiǎo)掌，&时右脚通过左脚往身(shēn)体右侧迈闹历出，“1”时右(yòu)脚着地，重心由左脚搬运(yùn)到(dào)右脚。

　　    与其它脚步不(bù)同，方步不可以(yǐ)左右(yòu)脚交流，有必要(yào)左脚上(shàng)步(bù)，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是(shì)呈现出左脚在右侧(cè)前方(fāng)，上臂(bì)向左后上方翻开的姿态，然后(hòu)回到(dào)原位。

　　 　　 4.定点转(zhuǎn)

　　 　　和恰(qià)恰(qià)的定点转相(xiāng)同，也分为两个(gè)动作(zuò)，在2-3-&-4-1一张姓与什么姓是世仇 全国张姓是一家吗个(gè)节奏中完(wán)结。

　　“2”时左脚从(cóng)前方迈(mài)到身体右侧(cè)，“3”时(shí)身体向(xiàng)右(yòu)后方旋(xuán)转(zhuǎn)180度(dù)，重(zhòng)心(xīn)搬运为左脚，&时(shí)重(zhòng)心上(shàng)到(dào)右脚，一(yī)起左脚通(tōng)过右脚向身侧打回，“1”时重(zhòng)心搬运到左脚。

　　旋转(zhuǎn)进程(chéng)中留(liú)意放(fàng)松胯部，旋(xuán)转(zhuǎn)时恰(qià)当“留头”，即头比身体晚一点(diǎn)抵(dǐ)达。

　　 　　 5.库克拉恰(qià)

　　 　　这是伦巴根本(běn)胯(kuà)形(xíng)“立体8字胯”的扩(kuò)展(zhǎn)使用，每一个(gè)脚步(bù)中，胯都(dōu)要选用(yòng)立体8字的(de)根底(dǐ)。

　　这个8字并非通过扭胯(kuà)而得到的，而(ér)是通过重心得搬运与左右脚和(hé)地上的效果而产弹(dàn)力，这个力向(xiàng)上传输到放(fàng)松的胯部而(ér)得到，此刻(kè)腰部(bù)及上身呈(chéng)肌肉紧(jǐn)绷的(de)状(zhuàng)况(kuàng)，并不随(suí)胯部的(de)律动而摇晃。

　　  迈出(chū)右脚(jiǎo)，身(shēn)体重心向(xiàng)右移动，胯骨随重心向右前滚动，抵达极限后(hòu)下压胯骨，转到(dào)中心时重(zhòng)心抵达(dá)两腿之间，然后重心向左移动，胯骨(gǔ)随重心(xīn)向左前滚动(dòng)，抵达极(jí)限后下压胯(kuà)骨，抵达左(zuǒ)后(hòu)方时，右脚撤回(huí)兼并(bìng)。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节(jié)奏(zòu)与(yǔ)前面脚(jiǎo)步(bù)相(xiāng)同。

　　规范(fàn)姿态站(zhàn)立，“2”时(shí)左脚向右后方撤出，一起重心到(dào)左脚，然后“3”时身体面临原(yuán)方位左手的(de)方(fāng)向，即逆(nì)时针旋转90度。

　　然后&时向前迈出(chū)左脚，重心跟从(cóng)，“4”是身体顺时针旋转180度，“1”时完结，重心抵(dǐ)达(dá)右脚。

　　 　　留意舞蹈进程中不要摇头摆(bǎi)尾，也不(bù)要一向垂头(tóu)看脚。

　　 　　 伦巴舞(wǔ)步(bù)练习办法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退(tuì)走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿(tuǐ)推迟走步。

　　 　　6 曲腿推迟(chí)走(zǒu)步。

　　 　　7 撤(chè)退推迟走步构成拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二(èr)类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(sī)(LATIN CAROSS穿插(chā))方(fāng)位。

　　 　　10 库(kù)克(kè)拉恰(CUCARACHAS)部分(fēn)重心移动。

　　 　　11 古巴(bā)摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本(běn)步(bù)。

　　 　　 技能办法(fǎ)：

　　 　　八种从半(bàn)重心到全(quán)重心步型技能关(guān)键：剖析脚步、步序(xù)(上接下(xià)序)、音乐(节奏、时刻值分配)、转(zhuǎn)度(胯(kuà)与身体四分(fēn)之(zhī)一(yī)转几分之几)、脚位(脚(jiǎo)与(yǔ)脚(jiǎo)之(zhī)间的联系)、脚法(脚的方位与地(dì)板(bǎn)的联系，即足(zú)着点)。

　　主力脚的踩(cǎi)、转、推、擦地通过地板。

　　腹骨沟反效果打开。

　　半重心(xīn)移到全重心进程。

　　肘骨转(zhuǎn)向。

　　立(lì)体站姿(zī)。

　　主力脚(jiǎo)膝部超深直对地板施压。

　　 　　拉丁逗(dòu)纤克罗斯(sī)(穿插(chā)LATIN CAROSS)：是个方位，前足(zú)与后足相(xiāng)距15公分(fēn)，后(hòu)脚尖外转，后(hòu)脚尖对(duì)前脚跟。

　　一切(qiè)的LATIN CAROSS全(quán)部是用(yòng)主力脚转(zhuǎn)出来(lái)的一个方位(wèi)。

　　 　　库(kù)克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左、右、左山(shān)弯仿前、右前、左后、右(yòu)后。

　　有压力的(de)动作。

　　除(chú)前面(miàn)的动(dòng)作后脚跟起，其它方向均不起跟。

　　部分(fēn)重心动作。

　　功用是引导女士并(bìng)足与移动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男(nán)女双方在两脚都分隔的任何方位所做的库(kù)克拉恰的动作，与库克拉(lā)恰办法相同，不(bù)抬(tái)跟。

　　 　　贝(bèi)斯(sī)克(kè)(BASIC)根本步：踩、转、推、擦地(dì)通过地板，滚动、律动、移动三要素充分运用。

　　 　　伦巴舞步根底：

　　 　　榜首步：左足行(xíng)进（LF fwd），脚尖转向外(wài)（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在原地（RF in Place），重(zhòng)心移(yí)到右足。

　　 　　第三步：左足向(xiàng)侧并稍后(hòu)（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步(bù)：右足撤(chè)退（RF back）。

　　 　　第(dì)五步：左(zuǒ)足在原地（LF in Place），重心移到(dào)左(zuǒ)足。

　　 　　第六步：右足向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞步，它的榜首、二、三步是女士的(de)第四、五、六步，而它(tā)的第四、五、六步是(shì)女士的榜首(shǒu)、二(èr)、三步(bù)。

　　 　　关(guān)于脚的(de)移动还(hái)牵涉(shè)到(dào)膝盖和臀(tún)部的动作，当(dāng)左脚移(yí)动向前(qián)时(shí)膝盖(gài)是松(sōng)懈的，当重心上到(dào)左脚时(shí)膝盖是(shì)直(zhí)的(de)，而此刻臀部则和婉(wǎn)地移向左，然后(hòu)右膝略(lüè)微松懈；当重心移(yí)回(huí)右脚时，右膝是直的而臀(tún)部则(zé)和婉地移(yí)向右(yòu)，此刻左膝稍松懈；当重心(xīn)向侧移(yí)到左脚(jiǎo)时，左膝是直的左臀和婉地移向(xiàng)左，右膝稍松(sōng)懈(xiè)。

　　 别(bié)的当脚移(yí)动向前(qián)时，是先脚背举高以脚尖加一些揉捏(niē)入地板(bǎn)，然后再到(dào)脚张姓与什么姓是世仇 全国张姓是一家吗(jiǎo)掌相同坚持揉(róu)捏入地板，当全脚板着地前脚跟(gēn)就已放低了；当撤让步时，先是用(yòng)移(yí)动脚的脚掌然后脚尖，当重心彻底(dǐ)移转时脚(jiǎo)跟就放(fàng)低了(le)，而此刻非重心脚的脚跟容许天然的脱离地板。

　　 　　别的说到闭式握持(chí)，在伦巴、恰恰恰、森(sēn)巴的闭式握持是相(xiāng)同的.，舞伴间(jiān)分隔约十五公分宽，女士稍在(zài)男人(rén)的右侧，男(nán)人右手放(fàng)在女士背面盖住女士左肩脾(pí)骨(gǔ)的下方(fāng)，右(yòu)手臂构成和婉的弯度，手肘大约(yuē)到胸部的(de)高度；女士的(de)左手臂(bì)轻轻地放置(zhì)于(yú)男人右(yòu)手臂上，顺着(zhe)它的弯度(dù)，一起女士的左手轻(qīng)轻地歇息(xī)在男(nán)人的右肩上(shàng)。

　　 　　男人的左臂坚持(chí)和婉弯度，大约和右手臂相对称，可是左前(qián)臂须高举。

　　左手和手腕(wàn)成笔直(zhí)大约和(hé)鼻(bí)子齐高。

　　女士(shì)的右(yòu)手被男(nán)人轻轻地握(wò)在左手里(lǐ)。

　　男(nán)人的(de)左(zuǒ)手和女士的右(yòu)手须(xū)坚持在两个(gè)身体的(de)中心(xīn)。

;

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 张姓与什么姓是世仇 全国张姓是一家吗