一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右的。

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一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部(bù)位当中最受人类(lèi)欢(huān)迎的(de)一(yī)部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质(zhì)比(bǐ)较(jiào)细化(huà)。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时(shí)候(hòu)会专门选择(zé)鸡腿，而(ér)不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大(dà)的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡(dàn)，因此可使用于各(gè)种料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说(shuō)是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的(de)含量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉比其(qí)他(tā)肉类(lèi)的维(wéi)生素A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的(de)部(bù)位，及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的含(hán)量(liàng)较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白(bái)质(zhì)的(de)含量比(bǐ)例较高，种类多(duō)，而且消化率高，很容易被(bèi)人体吸收(shōu)利用，有增强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对(duì)人(rén)体生长(zhǎng)发育有重要作(zuò)用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食(shí)结构中(zhōng)脂(zhī)肪和(hé)磷脂(zhī)的重要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡(jī)肉(ròu)还(hái)是低脂肪的食品。

　　如(rú)果(guǒ)担(dān)心发城南旧事主要内容概括50字，城南旧事主要内容概括100字胖，吃(chī)的时候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚(yà)健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非常容易被人体消化，所以也(yě)提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡(jī)肉的(de)营养价值最大(dà)化吸收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而引起的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而(ér)且还能促进儿(ér)童的智力(lì)发(fā)育。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿的(de)重量大约(yuē)是180克,如(rú)果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多(duō)的一(yī)部分。

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