烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了(le)？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新(xīn)鲜的(de)苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分(fēn)子量变(biàn)少，活(huó)性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固(gù)醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味(wèi)和(hé)营(yíng)养物质之后能(néng)调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也(46oz爆米花多大万达影城 爆米花会吃胖吗yě)可(kě)以让(ràng)逻(luó)辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养血(xuè)、补血、补气(qì)，还能让身体(tǐ)消化吸(xī)收营养元素钾(jiǎ)，保持体内(nèi)电解质溶液钾(jiǎ)、钠(nà)的(de)均衡(héng)，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛46oz爆米花多大万达影城 爆米花会吃胖吗细血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘稠(chóu)度，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)所(suǒ)含的多酚类天然抗(kàng)氧化(huà)物质(zhì)含量会大幅(fú)增加，有助于(yú)降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳(shàn)食纤维等特殊物(wù)质，具有(yǒu)止泻(xiè)和通便的(de)双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其中的(de)果胶不(bù)仅(jǐn)具有吸(xī)收细(xì)菌和毒(dú)素的(de)作(zuò)用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备好(hǎo)一盆(pén)凉白(bái)开(kāi)水，放一(yī)点盐和两片柠檬(méng)(预防苹(píng)果氧化后(hòu)变色(sè))将切好的(de)薄片放入水中浸泡(pào)，至于(yú)苹果片要切多(duō)薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比(bǐ)较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下(xià)管(或者上下管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能(néng)烤半个多左右，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤(kǎo)网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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