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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期(qī)间最(zuì)好(hǎo)不好吃哈密(mì)瓜，因(yīn)为哈(hā)密瓜中的糖分含量很高，是(shì)不(bù)利(lì)于控(kòng)制体重的。

　　如果实在想吃也是可(kě)以的，但是要注意只能少量的吃一(yī)点，而且要在其他的饮食上(shàng)相对(duì)的(de)减少摄入量，维持每日摄入的总热量(liàng)不(bù)变，这样才(cái)不会导致(zhì)体(tǐ)重增加。

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　　哈密瓜种类多(duō)达180多品种，有(yǒu)早(zǎo)熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放到来年春(chūn)天，味(wèi)道仍(réng)然(rán)新(xīn)鲜。

　　夏(xià)季天气较(jiào)炎热，哈密瓜果品(pǐn)性质偏寒，具有疗饥、利(lì)便、益气、清肺热止咳的(de)功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可以(yǐ)清热解暑(shǔ)，带来(lái)一丝(sī)凉意。

　　夏季的(de)哈(hā)密瓜，由于温差比较大，糖分(fēn)应该(gāi)相对较高点，夏季的(de)哈密瓜(guā)比较甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什(shén)么季节都(dōu)有哈密瓜吃，不(bù)过数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈(hā)密(mì)瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈(hā)密(mì)瓜是一(yī)种热(rè)量较(jiào)低的水果，含有的热量(liàng)仅(jǐn)占成年人保持健康每天(tiān)所需摄入总热量的1%，且(qiě)哈密瓜中含(hán)有(yǒu)大量的(de)水分(fēn)，是一种(zhǒng)典型的低热量(lià东北电力大学专科什么专业最好就业，东北电力大学专科什么专业最好找工作ng)高水分的水果，即使是减肥(féi)的人(rén)也可(kě)以食用。

　　但哈密(mì)瓜(guā)中含有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的(de)哈密瓜(guā)含糖量会(huì)超过(guò)20%，制作成哈(hā)密瓜干(gàn)后，含糖量(liàng)会超过60%及其以上(shàng)，因此(cǐ)哈密瓜需(xū)要适量食用(yòng)，以免(miǎn)大量的糖分进入(rù)人体(tǐ)后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜(guā)的产地主(zhǔ)要在新疆(jiāng),新疆除(chú)少数高寒地带之外,大部分地(dì)区(qū)均产哈密瓜,哈(hā)密(mì)瓜(guā)产(chǎn)于南疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁番盆地,石河子一(yī)带也有,以哈密所(suǒ)产(chǎn)最为著名,故称(chēng)为哈密瓜(guā)。

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