说到腰(yāo)椎间盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们(men)会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多(duō)年(nián)轻(qīng)人也会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意(yì)的事(shì)情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的(de)时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，其实也(yě)是不利于腰椎的(de)护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响是(shì)非常大的(de)，很容易(yì)导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的(de)力(lì)气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬(bān)运东西的(de)时(shí)候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

德国柏林气候相当于中国哪 德国冬天冷还是北京冷"https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/ec5c2eabf499c19.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Lfbd36BEqXJ4M9yPjUfSQoiaia8WeGF5FMvHKuKicdomXbv1cKeGENWkg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="389" data-cropy1="0" data-cropy2="362" data-ratio="0.9280205655526992" data-type="jpeg" data-w="389">

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因也(yě)是不得不重视的一个(gè)因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒(hán)气透过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受湿的(de)状态下，也会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是(shì)很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲(qū)度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲(qū)度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对(duì)于这(zhè)样的病(bìng)人，就(jiù)有(yǒu)必要积极(jí)的进行手术治疗，通常(cháng)需要(yào)进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调(diào)节(jié)

德国柏林气候相当于中国哪 德国冬天冷还是北京冷1、适当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的(de)锻(duàn)炼(liàn)，对于(yú)护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了(le)这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的(de)护理调节(jié)才是(shì)最重要(yào)的事情，此时，在(zài)生活中，要合(hé)理地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心。

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