说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时(shí)候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其(qí)实(shí)在(zài)当前，很多(duō)年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这(zhè)个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样(yàng)的(de)情况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

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2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是(shì)不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时(shí)间地(dì)保持这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是很强的(de)，此(cǐ)时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的(de)人越(yuè)来(lái)越少，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活(huó)力(lì)减弱，使得(dé)突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下(xià)，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者是不(bù)可能复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦出(chū)现突出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们(men)后期任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避(bì)免过度(dù)的(de)弯子集是什么意思，非空真子集是什么意思腰拿重东西，戴(dài)个腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部积极的进(jìn)行(xíng)热(rè)敷(fū)，并(bìng)且配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼(téng)痛自(zì)然消(xiāo)失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人(rén)正常(cháng)工作或者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必(bì)要(yào)积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早(zǎo)起(qǐ)后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很好的(de)锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露(lù)出(chū)来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧(cè)卧(wò)睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于(yú)为(wèi)什么当前(qián)很(hěn)多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出(chū)有了更多(duō)的了解了，导致这(zhè)个情(qíng)况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学的护(hù)理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的事情，此时(shí)，在生(shēng)活(huó)中，要(yào)合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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