说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们(men)会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻人也会出现这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很(hěn)多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩(wán)手(shǒu)机(jī)，是(shì)一件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对(duì)于(yú)健康的影响是(shì)非常大的，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气(qì)盛，身(shēn)体的力气是(shì)很强的(de)，此时会在搬(bān)运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出(chū)运(yùn)动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态，这(zhè)样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不(bù)重视的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也(yě)会出现突出的(de)情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的(de)患者是不可能复原(yuán)的(de)。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的(de)治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严(yán)重，可(kě)以选择积(jī)极的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息(xī)保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极(jí)的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的(de)病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

羽生结弦说为什么努力得不到回报，羽生结弦近视多少度rc="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/9a60a333551e5ce.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1JUTlAP0KU92xQWvLL65OqTGEru5cdF3qpuETlGzic26D8VQIxiaO1uHg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="500" data-cropy1="0" data-cropy2="303" data-ratio="0.604" data-type="jpeg" data-w="500">

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力(lì)而行，对于搬不动的(de)东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中(zhōng)，要(yào)合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调(diào)节(jié)会更好(hǎo)，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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