河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我(wǒ)们平(píng)常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热(rè)量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间(jiān)又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　4斤是多少克，0.4斤是多少克　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人(rén)体消化(huà)之后，可(kě)以分解(jiě)为(wèi)糖类(lèi)为人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是(shì)100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则(zé)是109千卡(kǎ)/4斤是多少克，0.4斤是多少克100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过(guò)饱,要(yào)做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制(zhì)成(chéng)的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净后磨(mó)成粉，再(zài)加(jiā)水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使(sh4斤是多少克，0.4斤是多少克ǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的(de)，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全(quán)是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也(yě)是(shì)比较多的，吃了(le)之后就会使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果(guǒ)想减肥(féi)的时(shí)候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预防疾(jí)病的(de)发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒(chǎo)成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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