酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以(yǐ)用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处(chù)轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每(měi)次一茶(chá)盅，10分钟一次，三(sān)次便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜(cài)心并(bìng)切(qiè)成细丝后(hòu)，加(jiā)入少量的(de)白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食(shí)盐(yán)摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可以使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且第(dì)二天起(qǐ)来也不会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲醇含(hán)量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其(qí)它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺的(de)物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑血(xuè)流(liú)量，从(cóng)而脑血(xuè)流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还(hái)会引(yǐn)起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的杂醇(chún)油存(cún)在(zài),而(ér)酒中的杂(zá)醇油也(yě)是导致喝酒后会昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就(jiù)应该先做点功课(kè)，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开(kāi)始的时(shí)候，应该先抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先(xiān)给胃提早做一点保(bǎo)护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的(de)伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，自爱是什么意思如何做到自爱，女生不自爱是什么意思可以使乙醇(chún)在体内吸(xī)收(shōu)时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有(yǒu)时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃(chī)食物

不要(yào)光(guāng)一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时也可以抽出一(yī)点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会(huì)造成人(rén)体内(nèi)维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食(shí)物(wù);海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的(de)功能发挥(huī)着(zhe)重要的(de)作用。

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