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75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少(shǎo)毫升

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然饮料之一(yī)，被誉为白色(sè)血液，对人体的(de)重(zhòng)要性可想(xiǎng)而(ér)知。

　　牛奶顾名思义(yì)是(shì)从雌性奶(nǎi)牛身上所(suǒ)挤出来(lái)的。

　　在不同(tóng)国家(jiā)，牛奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物(wù)质(zhì)、钙、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是(shì)，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来源，而且(qiě)钙磷比例非常适(shì)当，利(lì)于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要(yào)成(chéng)份(fèn)有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质(zhì)、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的(de)。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营养(yǎng)价值更高一些，实际上(shàng)所(suǒ)谓的浓(nóng)牛奶不(bù)过是水的比例减小了而(ér)已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱(ruò)的人(rén)喝浓(nóng)牛奶的(de)话(huà)，则蜡的熔点是多少度会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不(bù)振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭配(pèi)。

　　有人喜(xǐ)欢将牛(niú)奶和巧克力搭配(pèi)在(zài)一起食(shí)用，认为这样味道更(gèng)好，实际上将牛(niú)奶和巧克力(lì)一起吃的话(huà)，就引起草酸反应，严(yán)重的话(huà)甚至会(huì)引发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一起(qǐ)食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀饭(fàn)一起(qǐ)食用(yòng)，可以(yǐ)做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种(zhǒng)做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶(méi)破(pò)坏，所以应(yīng)该分开食(shí)用(yòng)。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空(kōng)腹喝牛奶，认为(wèi)这(zhè)样(yàng)可以为身体补充营养，其实(shí)这样做是错(cuò)误(wù)的。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质(zhì)会(huì)被迫转化为热量(liàng)消耗掉，这(zhè)样实际上是起不(bù)到什么营(yíng)养滋补作用(yòng)的(de)。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两(liǎng)个小时(shí)左(zuǒ)右喝(hē)牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营养才能最大限度的被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有人(rén)喜欢吃(chī)药的时候，用(yòng)牛奶(nǎi)送服，这样做会破坏(huài)药物中的有效成分，起不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候，不(bù)要将牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛(niú)奶(nǎi)中的营养(yǎng)成分，另外，在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候，也不要往里面加糖，否(fǒu)则(zé)会(huì)危害我们的身体健康(kāng)，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能(néng)和茶一起饮(yǐn)用。

　　如(rú)果将茶和牛(niú)奶一起饮用的话(huà)，茶叶中的鞣(róu)酸会(huì)阻碍人体对牛奶中钙的吸收(shōu)，所以大(dà)家在喝牛奶的时候，一定要(yào)注意不(bù)要(yào)喝蜡的熔点是多少度(hē)茶一(yī)起(qǐ)饮用。

75克等于多少毫升的纯牛奶？

　　因为牛奶的(de)密度，在1.025至1.031之间

　　也就是(shì)说，每(měi)1000毫升牛奶(nǎi)大约重1025克制(zhì)，1031克

　　根(gēn)据密(mì)度公式计算(suàn)

　　所(suǒ)以75克等于，72.74至(zhì)，73.17，毫(háo)升

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