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　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的(de)热(rè)量是多少(shǎo)？是196大卡/100克(kè)的。关于一个鹅蛋(dàn)的热量是多少以及一个鹅蛋的热量是多少大卡，一个鹅蛋的热量是多(duō)少千焦，一个鹅蛋的热量是多少米饭，一个(gè)鹅蛋的热量是多少卡路里，一百克鹅(é)蛋的热(rè)量(liàng)等问题，小编将为你整理(lǐ)以(yǐ)下的知识答案(àn)：

一个鹅蛋等(děng)于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋的(de)大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从大(dà)小体积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍大，但(dàn)营养价值上(shàng)并非成三(sān)倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个(gè)体很(hěn)大(dà)，味道有些油，必须(xū)用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大四(sì)五翩跹和蹁跹的区别，翩跹和蹁跹拼音(wǔ)倍。

　　表(biǎo)面较(jiào)光滑，呈白色，鹅(é)蛋(dàn)中(zhōng)还含有多种维生素(sù)及(jí)矿物质，但质地(dì)较粗(cū)糙，草腥味较重，食(shí)味(wèi)不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准备两个鹅蛋(dàn)，喝(hē)一个大碗。

　　用(yòng)清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量(liàng)清水、少(shǎo)量食用(yòng)盐和(hé)适量料(liào)酒搅拌均(jūn)匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋(dàn)液放入蒸(zhēng)锅(guō)里蒸(zhēng)。

　　煮沸(fèi)后，你(nǐ)应该打开蒸锅的盖(gài)子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次(cì)。

　　大(dà)约七(qī)八(bā)分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了(le)，然后把(bǎ)芝麻油(yóu)倒在上面(miàn)直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的吃方(fāng)式。

　　制作(zuò)时(shí)，你(nǐ)可以(yǐ)根据自己的需要混合(hé)适量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋的最(zuì)佳组(zǔ)合(hé)。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用(yòng)油加热，加(jiā)入葱花，翻炒到香味(wèi)，然后把黄瓜(guā)薄片(piàn)翻(fān)炒到软(ruǎn)，然后把翻(fān)炒的鹅蛋加入锅里，加(jiā)入适量的食盐调味，然后就可(kě)以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌(yān)制食(shí)用(yòng)，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清洗干(gàn)净，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂(tú)上(shàng)适(shì)量(liàng)的食用(yòng)盐。

　　没有(翩跹和蹁跹的区别，翩跹和蹁跹拼音yǒu)必要(yào)用塑料包装，它应该直接(jiē)放在(zài)一个(gè)可以密(mì)封(fēng)的(de)罐子(zi)里。

　　鹅(é)蛋在阴凉(liáng)通(tōng)风处(chù)腌制40天(tiān)后，可以品尝，放在(zài)锅里(lǐ)煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅(é)蛋(dàn)里(lǐ)边含有丰富蛋白(bái)质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪(fáng)绝大(dà)部分是集中在蛋黄内，含有很多(duō)磷(lín)脂，其中一(yī)半是卵磷(lín)脂，卵(luǎn)磷脂(zhī)对人(rén)脑和神经组织发育(yù)有很好作用，另外鹅(é)蛋中矿物质主要含于蛋(dàn)黄内，另(lìng)外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙(gài)含量较多，很容(róng)易被人(rén)体吸收，可(kě)以(yǐ)作为补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量(liàng)也很丰富(fù)，含有丰富维生素A、D和一些核(hé)黄素，对(duì)人视(shì)力也有很好(hǎo)补益作用。