河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖河粉和(hé)米粉(fěn)都是(shì)我们平(píng)常生活中(zhōng)经常吃的(de)主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个(gè)的热量(liàng)会(huì)高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营(yíng)养成(chéng)分(fēn)表上可以看出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是(shì)为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充能量恢(huī)复(张大大到底是什么来头fù)体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉(fěn)是一个不(bù)错的(de)选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河(hé)粉的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物含量比(bǐ)较(jiào)高，而(ér)我们知道(dào)碳(tàn)水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分解为(wèi)糖(táng)类为人(rén)体直(zhí)接(jiē)供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达(dá)到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加(jiā)水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后(hòu)划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的(de)人，如(rú)果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在(zài)炒之前(qián)先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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