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嫡仙出自哪里，嫡仙怎么读音念di 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛(niú)奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重(zhòng)要(yào)性可想而(ér)知。

　　牛(niú)奶顾名(míng)思义(yì)是(shì)从雌(cí)性奶(nǎi)牛(niú)身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来(lá嫡仙出自哪里，嫡仙怎么读音念dii)源，而且钙(gài)磷比例(lì)非常适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂(zá)，至(zhì)少有(yǒu)100多(duō)种，主要成份有(yǒu)水、脂(zhī)肪(fáng)、磷(lín)脂、蛋(dàn)白质、乳糖(táng)、无(wú)机(jī)盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好(hǎo)的(de)。

　　有人认(rèn)为，浓(nóng)牛奶的营(yíng)养价值(zhí)更高一些，实际上所谓的浓牛(ni嫡仙出自哪里，嫡仙怎么读音念diú)奶不过是水的(de)比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱的人喝浓(nóng)牛奶(nǎi)的话，则会(huì)引起腹泻(xiè)、便秘(mì)、食欲不(bù)振等不(bù)良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克(kè)力搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛奶和(hé)嫡仙出自哪里，嫡仙怎么读音念di巧(qiǎo)克力搭配在一起食用(yòng)，认(rèn)为这(zhè)样味道更(gèng)好，实(shí)际(jì)上(shàng)将牛奶和巧克力(lì)一起(qǐ)吃的话，就引(yǐn)起(qǐ)草酸反应，严重的(de)话(huà)甚(shèn)至会(huì)引发(fā)缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和(hé)稀饭一(yī)起食用，可以做(zuò)到(dào)营养互(hù)补。

　　实际(jì)上这种(zhǒng)做(zuò)法是不正确的。

　　牛(niú)奶中(zhōng)的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破(pò)坏，所以应该分开食用。

　　不(bù)要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可(kě)以(yǐ)为身(shēn)体补(bǔ)充(chōng)营养，其实这样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶(nǎi)的话，牛(niú)奶(nǎi)中的蛋白质(zhì)会被迫转化为热量消耗(hào)掉，这样(yàng)实际(jì)上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的(de)做法是餐后(hòu)两个小时左右喝(hē)牛奶(nǎi)，这样牛奶(nǎi)中的营养才(cái)能最大限度的被人(rén)体(tǐ)吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢吃(chī)药的时候，用牛奶送服，这样做(zuò)会破(pò)坏药物(wù)中的有效成(chéng)分，起(qǐ)不到治疗疾(jí)病的目的(de)。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这样(yàng)会破(pò)坏牛奶中的(de)营养成分，另外，在(zài)煮牛奶的时候，也不要往里(lǐ)面(miàn)加糖，否(fǒu)则会危(wēi)害我们的身体健康，最好(hǎo)是煮(zhǔ)完之后再加。