宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑(jí)降噪处理(lǐ)后上传的，达到的(de)效(xiào)果就(jiù)是，当你点(diǎn)击播放就能直接进(jìn)入你(nǐ)需要(yào)的(de)部(bù)分内容，且音(yīn)频降(jiàng)噪后质量更优，但由于(yú)处理(lǐ)后的视频太大，上传太费(fèi)时间。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝(bǎo)可(kě)点(diǎn)击音频(pín)播放，感(gǎn)谢你一(yī)路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性(xìng)知觉经络(luò)反应，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知(zhī)上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他部位产(chǎn)生令人愉悦的(de)独特刺激感。

它往往(wǎng)具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平(píng)缓(huǎn)、平稳、音量(liàng)低、有非(fēi)常(cháng)明(míng)显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用(yòng)真(zhēn)音、混音、气音(假音(yīn))等不同发声技巧等(děng)多种(zhǒng)特点。特别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且(qiě)制作者利用假音以及混音可以(yǐ)有效的避(bì)免声音中较多(duō)的基(jī)频部分，使得语言能量集(jí)中在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛在(zài)线讨(tǎo)论组成(chéng)员(yuán)提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众的视(shì)野。在这条视频(pín)里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的听觉加(jiā)上视觉的刺激(jī)，引发(fā)了观众的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等(děng)的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经(jīng)络反应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同(tóng)一种触发(fā)器(qì)所触发(fā)的情感(gǎn)是不同的(de)，大部分听(tīng)众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某(mǒu)些的身(唐嫣是一线女明星吗，唐嫣是不是一线明星shēn)体部位甚(shèn)至会有类似电流经过(guò)等(děng)感受。对于(yú)这(zhè)种感觉，有(yǒu)的人(rén)会觉得(dé)惊奇(qí)和刺激，但有的人(rén)却(què)会(huì)感觉(jué)放松与愉悦，这(zhè)与每(měi)个人的经历是密切相关(guān)的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备(bèi)。相比于直接外放的效(xiào)果，使用(yòng)耳机来听这些音视频则(zé)是(shì)更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其(qí)实只要(yào)声音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细(xì)节表现(xiàn)力(lì)足，层次感(gǎn)丰(fēng)富(fù)的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求(qiú)。如果还(hái)能有主动(dòng)降噪的功能就(jiù)更好了(le)，可以隔绝外界(jiè)声音，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选(xuǎn)择一些感兴趣的分类，让自己的心(xīn)灵(líng)得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上(s唐嫣是一线女明星吗，唐嫣是不是一线明星hàng)耳机享受身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我(wǒ)在(zài)这里等着哄你(nǐ)入睡

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准备(bèi)好了吗？我们开始吧

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