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部门经理大还是总监大，部门经理大还是总监大些黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可(kě)以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥和降低血压(yā)的功效(xiào)与(yǔ)作用。

　　首(shǒu)先黍(shǔ)米里含有大量的不(bù)饱和脂(zhī)肪酸(suān)，能(néng)够把(bǎ)人(rén)体内多余的脂(zhī)肪分(fēn)解掉，当作废物排出身体之外，所以(yǐ)适当吃一(yī)些黍米能达到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其(qí)次黍米里面(miàn)含有非常多(duō)的微量元(yuán)素和钾元素(sù)，而且(qiě)还有(yǒu)很(hěn)多其他的(de)营养(yǎng)物(wù)质，具有降血(xuè)压和治疗贫血的(de)功(gōng)效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄米属于同一种物质，大(dà)黄米别名是软黄米(mǐ)、黍米(mǐ)，经常被(bèi)磨成面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同(tóng)时黄(huáng)米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以(yǐ)及(jí)维生素E、锌铜锰等营养元(yuán)素(sù)。

　　黍为一(yī)年(nián)生草本。

　　秆直立，单生或少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生(shēng)髭(zī)毛。

　　叶(yè)鞘(qiào)松(sōng)弛(chí)，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下垂(chuí)，长约30厘米(mǐ)，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部(bù)裸(luǒ)露，上部密生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗；小穗(suì)卵(luǎn)状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)所含的脂肪主要有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油酸等(děng)，均有利(lì)于(yú)生长发育。

　　黍米中含(hán)有的(de)粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米、麦(mài)中所缺乏的氨基(jī)酸，对调补机体代谢十分重要。

大(dà)黄(huáng)米是什么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与(yǔ)“小米”非(fēi)同一种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤生(shēng)长(zhǎng)，多分布于(yú)印(yìn)度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北(běi)方的一种农作物，含(hán)有(yǒu)的人体必(bì)需(xū)的八种氨基酸的含量均高于(yú)大米和小(xiǎo)麦(mài)，尤其(qí)是蛋(dàn)氨酸(suān)含量(liàng)，几乎是大米和小麦(mài)的两倍。

　　大(dà)黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科(kē)植物(wù)黍(shǔ)的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本。

　　秆(gǎn)直立，单部门经理大还是总监大，部门经理大还是总监大些生(shēng)或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针形(xíng)，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花部门经理大还是总监大，部门经理大还是总监大些序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱(léng)，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛，下部裸(luǒ)露(lù)，上部密生(shēng)小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第(dì)一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉(mài)，第二颖与小穗(suì)等(děng)长，大多(duō)为11脉；第一外稃形似第(dì)二颖；内稃薄(báo)膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹(āo)。

　　颖(yǐng)果圆形(xíng)或椭(tuǒ)圆形，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白(bái)、淡黄(huáng)或红(hóng)色(sè)。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐(hè)色(sè)，性(xìng)粘或(huò)不粘。

　　我国华北(běi)、西北多(duō)有栽(zāi)培。

　　一般(bān)分(fēn)两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘(zhān)者为黍；秆上无毛，散穗，种子不(bù)粘者为稷。

　　本植物(wù)的根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各(gè)详专(zhuān)条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主要为(wèi)不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维(wéi)含量丰富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克(kè)中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高(gāo)血压患者有益(yì)。