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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜一般不(bù)能(néng)够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含(hán)有的(de)膳食纤维比较丰富，并且含有的热(rè)量比较(jiào)低，恰当的(de)吃一些南(nán)瓜(guā)，能(néng)够添加饱腹(fù)感，然(rán)后能够削减其他食(shí)物的摄入(rù)，

　　并且还(hái)能够影响胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪便排出，一般适合(hé)于瘦身的人群食用，但单(dān)一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的深(shēn)绿，多多少少有些不(bù)一样，不(bù)过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一(yī)种类的时分，记得要(yào)挑选色彩最深的那一(yī)个，并且(qiě)表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会(huì)有许(xǔ)多纹理，有(yǒu)点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选(xuǎn)那种纹理(lǐ)最明(míng)晰的(de)，还(hái)有纹理最(zuì)深(shēn)最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看起来(lái)很浅的南瓜(guā)，阐明老练度(dù)差(chà)，不是(shì)老南(nán)瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听(tīng)听(tīng)声(shēng)响来区(qū)分南(nán)瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根(gēn)本类似，假如(rú)敲打后，听起来的(de)声(sh曹冲称象的故事说明了什么科学道理，曹冲称象这个故事告诉我们什么道理ēng)响感觉闷闷的，阐明(míng)这个(gè)是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选(xuǎn)购买(mǎi)，假如听(tīng)起来的声响感觉特(tè)别洪亮(liàng)，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬的南(nán)瓜，硬度很越大(dà)，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之(zhī)摸(mō)起(qǐ)来有点软的南(nán)瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用(yòng)手(shǒu)去(qù)感触的时分(fēn)，尽量(liàng)不要损坏(huài)南瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南(nán)瓜一般(bān)有两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南(nán)瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜(guā)则以深(shēn)绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南(nán)瓜时，最好(hǎo)对它的特(tè)性有所了(le)解，紧(jǐn)记它老练(liàn)时的姿态，这样才(cái)干(gàn)买(mǎi)到好(hǎo)南(nán)瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的南(nán)瓜，假如(rú)你选购(gòu)有机产(chǎn)品，可(kě)能会发现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南(nán)瓜(guā)的(de)质量(liàng)。

　　这(zhè)是(shì)由于南(nán)瓜在成长时遭(zāo)到虫咬(yǎo)或(huò)划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护创伤(shāng)，一段时间今后这曹冲称象的故事说明了什么科学道理，曹冲称象这个故事告诉我们什么道理些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或(huò)突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉南瓜(guā)外皮比(bǐ)较坚固(gù)，那么，这样的南(nán)瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南瓜(guā)托(tuō)在手上(shàng)，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结(jié)构十分紧(jǐn)实(shí)，就证明(míng)南瓜的老(lǎo)练(liàn)度(dù)比较高(gāo)。

　　别(bié)的，相同(tóng)巨细(xì)的南瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜(tián)度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩(cǎi)多(duō)为金黄色，色(sè)彩较(jiào)深的(de)，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高(gāo)的体现之(zhī)一。

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