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山衔落日浸寒漪中的衔字是什么意思，衔的意思踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

　　踢足球(qiú)可以长高个子吗(ma)，为什(shén)么踢足球的个(gè)子矮踢足球可以长高个子的。

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踢足球可以(yǐ)长高个子吗，为什(shén)么踢足球(qiú)的个(gè)子矮

　　踢足球可以长高个(gè)子(zi)的。

　　这一状况是由年龄决定的，如(rú)果(guǒ)是七、八岁的青少年，骨骼还没(méi)有发育完全，骨骼(gé)骺板还在，那么经常(cháng)踢(tī)足球之类的运(yùn)动，就(jiù)可(kě)以刺激成骨细胞生长，从而长高(gāo)。

　　但对已经十几岁的青少年来说，骨骼(gé)已经发育(yù)完全了，经常踢(tī)足球，也不能保证(zhèng)长高(gāo)。

　　推荐(jiàn)您平时多吃一些钙质和维他命D，经常到户外晒(shài)太(tài)阳，在一定(dìng)程(chéng)度上也能促进身(shēn)高的增长。

踢足球(qiú)要买什么装备

　　踢球球员要穿球衣、足(zú)球鞋、球袜、护腿(tuǐ)板、护腕(wàn)。

　　守(shǒu)门员还要(yào)装备手套。

　　在(zài)踢足球的(de)时候(hòu)，对身体的保护是不可缺少的，因(yīn)为这个(gè)运(yùn)动(dòn山衔落日浸寒漪中的衔字是什么意思，衔的意思g)特有的腿部力量较大因(yīn)此护腿板必须要有，球鞋(xié)，这个就很重(zhòng)要很直接了。

　　球鞋不仅能让大家体验感更好(hǎo)，还能(néng)最(zuì)大(dà)程(chéng)度的让(ràng)自己(jǐ)的(de)能力发(fā)挥出来，所以有一双适合自己的球鞋(xié)是非常(cháng)重要的。

　　很多刚(gāng)入门的朋友不(bù)大注意这个(gè)装备，其实(shí)球衣是很重要的，比(bǐ)如宽松的短裤(kù)，透气性好的专业足(zú)球运动(dòng)上衣，以(yǐ)及高筒类(lèi)的足球袜，这(zhè)些都是必不可少的。

　　另外我们在进行这项(xiàng)运动的时候(hòu)不要佩戴包括耳(ěr)环，脚链以及戒(jiè)指(zhǐ)等等这些首饰，因(yīn)为在身(shēn)体(tǐ)的对抗(kàng)中，很(hěn)容易(yì)造成各种(zhǒng)伤害，不管(guǎn)什么运动，都(dōu)要把安全放(fàng)在第一位。

踢足球(qiú)要注意什么

　　1、做(zuò)好准备活(huó)动，脚再痒痒(yǎng)也不要直接就踢。

　　准(zhǔn)备活动(dòng)至(zhì)少也要10分钟(zhōng)，可(kě)以(yǐ)先慢跑一段，活动脚腕(wàn)、膝关节，让身(shēn)体微微出汗，把关节、韧带都拉开，踝(huái)、膝、腕、髋这(zhè)些所有运动中会用到的(de)关(guān)节都(dōu)要活动开(kāi)。

　　2、由(yóu)于运动时的跑动较(jiào)多，技术动(dòng)作的幅(fú)度(dù)以(yǐ)及(jí)出汗量都是相对较大，所以锻炼时(shí)应身宽松、透气、吸(xī)汗的运动服，球鞋应(yīng)选用合脚防滑的帆(fān)面(miàn)胶底的足球鞋。

　　3、尽量不要(yào)在场地设(shè)施不符合要(yào)求的地方进行锻(duàn)炼。

　　场地不平、碎(suì)石杂物多(跑道、沙坑)，容(róng)易(yì)造成同学们(men)踝关节扭伤、骨(gǔ)膜(mó)损伤(shāng)、跟腱(jiàn)拉(lā)伤等。

　　4、及时补充水(shuǐ)分(fēn)。

　　最(zuì)好把水放在场边，感到口渴的时候就(jiù)喝(hē)一点，多喝几次(cì)也(yě)没(méi)关系，不(bù)要等(děng)到累得不行的时候再大(dà)口(kǒu)大口地一次性喝(hē)很多。

　　5、虽(suī)然足球运动是(shì)一(yī)项全天(tiān)候的运动项目，但要尽(jǐn)量避免在恶(è)劣的天气下锻炼(liàn)。

　　高温(wēn)湿热(rè)时要注(zhù)意防止中暑、抽筋或虚(xū)脱。