河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都是我们(men)平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食(shí)，那么这两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃什么的山峰填合适的词二年级，什么的山峰填合适的词三年级河(hé)粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合(hé)物(wù)经过人体消化之后(hòu)，可(kě)以分解(jiě)为(wèi)糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的(de)热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要(yào)做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条(tiáo)等(děng)多道工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖(pàng什么的山峰填合适的词二年级，什么的山峰填合适的词三年级)的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之(zhī)后就会(huì)使人发胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人(rén)，如果想减肥(féi)的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才(cái)可(kě)以预(yù)防疾病的(de)发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在(zài)炒之(zhī)前先用(yòng)清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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