酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头部(bù)进行力度适中的按摩(mó)，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的(de)有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按(àn)压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后(hòu)，加(jiā)入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后(hòu)食(shí)用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见(j风雨兼程下一句是什么持之以恒意思，风雨兼程下一句是什么这一生iàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起(qǐ)来也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过(guò)程(chéng)中产生的(de)化学物质

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制(zhì)不佳(jiā)就会导致甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类(lèi)的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪(lào)胺的(de)物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类物(wù)质(zhì)，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管(guǎn)、升(shēng)高血压的作用(yòng)，从(cóng)而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的(de)降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前列腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就(jiù)是致(zhì)痛物(wù)质，并且这些物质(zhì)还(hái)会引(yǐn)起脑(nǎo)血(xuè)管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在(zài),而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油也是导致(zhì)喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做(zuò)点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候(hòu)，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点(diǎn)保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会(huì)吸(xī)收(shōu)得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了(le)的时候，容易造(zào)成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在(zài)体内(nèi)吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里形成一(yī)层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不要光(guāng)一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也(yě)可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些(xiē)食(shí)物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食(shí)物来(lái)吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒会造成人(rén)体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常(cháng)含(hán)有丰富的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重要的作用(yòng)。

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