伦巴根(gēn)本(běn)步有哪些 称号，伦巴根(gēn)本步法是伦巴(bā)根本步有走步、方步、纽约步、定点转、库克(kè)拉(lā)恰(qià)、手接手六种(zhǒng)的(de)。

　　关(guān)于伦(lún)巴根本步有哪些 称号，伦巴(bā)根(gēn)本步法以及伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根本步(bù)有几(jǐ)种(zhǒng)，伦巴根(gēn)本步法，伦巴根(gēn)本步(bù)组合视频，伦巴根本步(bù)时(shí)刻步分化等问(wèn)题(tí)，小编(biān)将为(wèi)你(nǐ)收拾以下(xià)常识：

伦巴根(gēn)本步有哪(nǎ)些 称号，伦巴根本步法

　　伦巴根本(běn)步(bù)有走步、方步(bù)、纽(niǔ)约步、定点转、库(kù)克拉恰、手接手六种。

　　伦巴(bā)是拉(lā)丁舞项目(mù)之一，特点是舞姿诱人，较为浪漫，性(xìng)感与热心，它的脚步曼妙纠缠，有爱，考究(jiū)身体舞态柔媚，姿(zī)态，步法婀娜款(kuǎn)摆，敬(jìng)而远之(zhī)的撩(liāo)拨，是表达男(nán)女倾(qīng)慕情感的一种舞蹈。

拉丁舞伦巴根(gēn)本步称号

　　 拉丁舞伦巴根本(běn)步(bù)称号

　　 　　伦(lún)巴是(shì)古巴表(biǎo)达爱情的舞蹈，节奏稍(shāo)缓(huǎn)慢，动作舒展，也可算是恰恰的“抒发版姐妹(mèi)”舞蹈。

　　舞者要时刻坚持“外柔内(nèi)刚，力在其间”的感觉，看起(qǐ)来很柔软圆润(rùn)，实际上力(lì)气贯穿全身，并加上(shàng)很多的操练，才干(gàn)有舒(shū)展(zhǎn)流通(tōng)的效果。

　　下面(miàn)便是我收拾(shí)的拉(lā)丁舞伦巴(bā)根本(běn)步称号，一同来看一(yī)下(xià)吧。

　　 　　 1.走(zǒu)步

　　 　　前(qián)后(hòu)走步(bù)，向前(qián)走时重(zhòng)心在前脚(jiǎo)，身体(tǐ)跟着前脚的(de)迈(mài)出一同向前(qián)，起伏(fú)和速(sù)度相同；撤退(tuì)时重心在后(hòu)脚，身体随后脚的后撤而敏捷向后移动。

　　移动进(jìn)程(chéng)中，胯步跟着脚步向(xiàng)上传输(shū)的力而滚动。

　　移动(dòng)的一只脚，对应(yīng)别的的上(shàng)臂向内侧(cè)下方画(huà)圆再打(dǎ)直。

　　不是重心的那只脚呈脚尖着地状(zhuàng)，脚(jiǎo)尖绷直(zhí)。

　　其他(tā)，和(hé)一般走路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节(jié)奏为2-3-&-4-1，与恰恰的方(fāng)步根本相同，双脚(jiǎo)分隔(gé)与肩同宽(kuān)，重心在(zài)右脚。

　　“2”时，先左脚上正前方，完(wán)结(jié)一个“CHECK”，然后(hòu)“3”时右脚蹬直(zhí)，重心在两脚(jiǎo)间(jiān)更倾向前脚些。

　　&时左脚通过右脚，“4”左脚抵达(dá)左面原位，“1”时，重(zhòng)心敏捷搬运(yùn)到左脚，右脚半(bàn)脚掌(zhǎng)着地(dì)。

　　然后“2”右脚通过(guò)左脚(jiǎo)向后撤(chè)出，“3”时(shí)，重心(xīn)跟从(cóng)右脚，左脚为半脚掌，&时右脚通过左脚(jiǎo)往身体右侧迈闹历出，“1”时右(yòu)脚着地，重心由(yóu)左脚搬运到右脚(jiǎo)。

　　    与(yǔ)其它脚步不同(tóng)，方步不(bù)可以左(zuǒ)右脚交(jiāo)流，有必要左脚上步，右(yòu)脚撤退。

　　 　　 3.纽约(yuē)步

　　 　　也是(shì)呈(chéng)现(xiàn)出左(zuǒ)脚在右侧前方，上臂(bì)向左后上方(fāng)翻开的姿(zī)态，然后回到原位。

　　 　　 4.定(dìng)点转

　　 　　和(hé)恰恰(qià)的定点(diǎn)转相同，也分为两个动作，在2-3-&-4-1一个节奏中完结。

　　“2”时左脚从前方迈到身体右侧，“3”时(shí)身体向右(yòu)后方旋转180度，重心搬运为左脚(jiǎo)，&时重心上到(dào)右脚，一起左脚(jiǎo)通(tōng)过右脚向(xiàng)身侧打回，“1”时(shí)重(zhòng)心搬(bān)运到左脚。

　　旋转进程中留意放松(sōng)胯部，旋转时恰当“留头”，即头比身体(tǐ)晚一点抵达。

　　 　　 5.库(kù)克拉恰

　　 　　这是(shì)伦(lún)巴根本胯形“立(lì)体8字胯(kuà)”的扩展(zhǎn)使(shǐ)用，每(měi)一个脚步中(zhōng)，胯都要选用立体(tǐ)8字的(de)根底。

　　这(zhè)个8字(zì)并(bìng)非通(tōng)过扭胯而得到的(de)，而(ér)是(shì)通(tōng)过重心(xīn)得搬运与左右脚和地(dì)上(shàng)的效果而产(chǎn)弹力，这个力向上(shàng)传输到放松的胯部而得到，此(cǐ)刻腰部及上身(shēn)呈肌(jī)肉紧绷的状况，并不随(suí)胯(kuà)部的(de)律动而摇(yáo)晃。

　　  迈出右脚(jiǎo)，身体重心(xīn)向右移动，胯骨随(suí)重心向右前滚动，抵达(dá)极(jí)限后下压胯骨，转到中心时重心抵(dǐ)达(dá)两(liǎng)腿之间，然后重心向左移动(dòng)，胯骨随重心向左前滚动(dòng)，抵(dǐ)达极限后下压胯骨，抵(dǐ)达左后方时，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节(jié)奏与前(qián)面脚步相同。

　　规范(fàn)姿态站立，“2”时左脚向右后方撤出，一起(qǐ)重心到左(zuǒ)脚，然后“3”时身(shēn)体面临(lín)原方(fāng)位左手(shǒu)的方向，即(jí)逆时针旋转(zhuǎn)90度。

　　然后(hòu)&时向(xiàng)前迈出左脚(jiǎo)，重(zhòng)心跟从，“4”是身体(tǐ)顺(shùn)时针旋转(zhuǎn)180度(dù)，“1”时完(wán)结，重心抵达右脚。

　　 　　留(liú)意舞蹈进(jìn)程中不(bù)要摇(yáo)头摆(bǎi)尾(wěi)，也不要一向垂(chuí)头看(kàn)脚。

　　 　　 伦巴舞(wǔ)步练(liàn)习办法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进(jìn)转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟(chí)走步(bù)。

　　 　　6 曲(qū)腿推迟走步。

　　 　　7 撤(chè)退推迟走步构成(chéng)拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(bù)(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗(luó)斯(LATIN CAROSS穿(chu为党和人民的事业奋斗终身还是奋斗终生，奋斗终身还是奋斗终生的意思ān)插)方位。

　　 　　10 库(kù)克(kè)拉(lā)恰(CUCARACHAS)部分重心移动(dòng)。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能(néng)办(bàn)法：

　　 　　八种从半重(zhòng)心到全(quán)重心步型(xíng)技能关键：剖析脚步、步序(上(shàng)接(jiē)下序(xù))、音乐(节(jié)奏、时(shí)刻(kè)值分配)、转度(胯与身体四(sì)分(fēn)之一转(zhuǎn)几分之(zhī)几)、脚位(脚(jiǎo)与脚之间(jiān)的联(lián)系)、脚(jiǎo)法(脚的方位与地板的联系，即足着点)。

　　主力脚(jiǎo)的踩、转、推(tuī)、擦地通过地(dì)板(bǎn)。

　　腹骨沟反(fǎn)效果(guǒ)打开(kāi)。

　　半重心移到全重心进程(chéng)。

　　肘骨转向。

　　立体(tǐ)站姿。

　　主力脚膝(xī)部(bù)超深直对地板施压。

　　 　　拉丁(dīng)逗纤克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方位，前足与后足(zú)相距(jù)15公分，后脚尖外转(zhuǎn)，后(hòu)脚尖对(duì)前脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部是用主力脚转出来(lái)的一个方位(wèi)。

　　 　　库克(kè)拉恰斯(CUCARACHAS)：八个(gè)方(fāng)向—前(qián)、后(hòu)、左、右、左山弯仿前(qián)、右前、左(zuǒ)后、右后(hòu)。

　　有(yǒu)压力(lì)的动作。

　　除前面的动作后脚跟起，其它方向均不起(qǐ)跟。

　　部(bù)分重(zhòng)心动作(zuò)。

　　功用是(shì)引(yǐn)导(dǎo)女士并足与(yǔ)移动。

　　 　　古巴摇滚(C为党和人民的事业奋斗终身还是奋斗终生，奋斗终身还是奋斗终生的意思UBAN ROCKS)：男女双方在两脚都分隔的(de)任何方位所做的库克拉(lā)恰的(de)动作，与库(kù)克拉(lā)恰办法相同，不抬跟(gēn)。

　　 　　贝斯克(kè)(BASIC)根本步(bù)：踩(cǎi)、转、推、擦地(dì)通过(guò)地板，滚动、律动、移动三要素充(chōng)分运用。

　　 　　伦巴舞步根底(dǐ)：

　　 　　榜首步：左(zuǒ)足(zú)行进（LF fwd），脚(jiǎo)尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二(èr)步：右足在原地（RF in Place），重心(xīn)移到右足。

　　 　　第三(sān)步：左(zuǒ)足(zú)向侧(cè)并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左(zuǒ)足在(zài)原(yuán)地（LF in Place），重心移(yí)到左足。

　　 　　第(dì)六(liù)步：右足向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人(rén)舞步，它的榜(bǎng)首、二、三步是(shì)女(nǚ)士(shì)的第四、五、六步(bù)，而(ér)它的(de)第四、五、六步是女士的榜(bǎng)首(shǒu)、二、三步。

　　 　　关于脚的移(yí)动还(hái)牵涉到膝盖和臀部的动作，当左(zuǒ)脚移动(dòng)向前时膝(xī)盖是松(sōng)懈的，当重心上到(dào)左脚时(shí)膝盖是直(zhí)的，而此刻(kè)臀部(bù)则和婉地移向左，然后右膝(xī)略微松(sōng)懈；当(dāng)重心(xīn)移回右脚时(shí)，右膝是直的(de)而臀(tún)部则和婉地移(yí)向(xiàng)右，此(cǐ)刻(kè)左(zuǒ)膝稍松懈；当重心(xīn)向侧移到左脚时，左膝是直的左臀和婉地(dì)移向左，右膝稍松懈。

　　 别(bié)的当脚移动向前时，是先(xiān)脚背(bèi)举高以脚尖加(jiā)一(yī)些揉捏入地板，然后(hòu)再到脚掌相(xiāng)同坚持揉捏入地板，当(dāng)全脚(jiǎo)板(bǎn)着地前(qián)脚跟就(jiù)已放(fàng)低了；当撤让步时，先是用移动脚(jiǎo)的(de)脚掌(zhǎng)然后脚尖，当重心(xīn)彻底移转时(shí)脚跟就放低了(le)，而此(cǐ)刻非重(zhòng)心脚的脚跟容许天然的脱(tuō)离地(dì)板(bǎn)。

为党和人民的事业奋斗终身还是奋斗终生，奋斗终身还是奋斗终生的意思　　 　　别的说到(dào)闭式(shì)握持，在伦(lún)巴(bā)、恰恰恰、森巴的闭(bì)式握持是相同的(de).，舞伴间(jiān)分隔约十五公分宽，女士稍在男(nán)人的右侧，男(nán)人右手放在(zài)女士背面盖住女士左肩脾骨的下方，右手臂构成和婉的(de)弯度，手肘大(dà)约到胸(xiōng)部的高度(dù)；女(nǚ)士的(de)左手臂轻轻地放置(zhì)于男人右(yòu)手(shǒu)臂上(shàng)，顺(shùn)着它的弯(wān)度，一起女士的左(zuǒ)手(shǒu)轻轻(qīng)地歇(xiē)息在(zài)男人的右肩上。

　　 　　男人的左(zuǒ)臂坚(jiān)持和婉(wǎn)弯度，大约和(hé)右手臂相对称，可是左前臂(bì)须高举。

　　左手和手腕成笔直大约和鼻子齐高。

　　女士(shì)的右手被男人(rén)轻轻地握在左手里。

　　男人(rén)的左手和(hé)女(nǚ)士的(de)右手须(xū)坚持在两个(gè)身体的(de)中心(xīn)。

;

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 为党和人民的事业奋斗终身还是奋斗终生，奋斗终身还是奋斗终生的意思