河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉(fěn)都(dōu)是(shì)我们平(píng)常生(shēng)活(huó)中经常吃的主食，那(nà)么这两(liǎng)种相比较的话哪个的(de)热量会高一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米粉是差(chà)不多(duō)的，它们(men)之间(jiān)又(yòu)有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的(de)营(yíng)养(yǎng)成分(fēn)表(biǎo)上(shàng)可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继(jì)续(xù)补充(chōng)能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而我(wǒ)们(men)知道碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可(kě)以(yǐ)分解为糖类为人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的(de)来说，米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃(chī),就可(kě)以达到减肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么(me)区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再(zài)加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较(jiào)营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较(jiào)多(duō)的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时(shí)候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体的免疫力(lì)，才可(kě)以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒(chǎo)之前(白玉髓越戴越穷是真的吗，白玉髓的寓意是什么qián)先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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