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哈密瓜减肥期间可(kě)以(yǐ)吃(chī)吗(ma)

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖(táng)分含量很高，是(shì)不(bù)利于控制体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃(chī)也(yě)是可以的，但是(shì)要(yào)注意只能(néng)少量的吃一点，而且要在其他的饮食(shí)上相(xiāng)对的(de)减少摄入量(liàng)，维持每日摄入(rù)的总(zǒng)热量(liàng)不变，这样才不会导致体(tǐ)重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈(hā)密瓜种类(lèi)多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮(zhù)存，可以(yǐ)放到来(lái)年春天(tiān)，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈(hā)密瓜果(guǒ)品性质偏寒(hán)，具有疗(liáo)饥、利便、益气、清肺(fèi)热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏(xià)季(jì)吃哈密(mì)瓜可以清热(rè)解(jiě)暑，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于温差比较大，糖分(fēn)应该相对较高点，夏(xià)季的哈密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密(mì)瓜比较少病虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什么季节(jié)都有(yǒu)哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　池子为什么被封杀　每100克哈密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热量较低的水果，含(hán)有(yǒu)的热量仅占成(chéng)年人保持健(jiàn)康每天(tiān)所需摄入总(zǒng)热量(liàng)的1%，且哈密(mì)瓜中含(hán)有大量的(de)水分，是一(yī)种典型的低热量高水(shuǐ)分的(de)水果，即使是减肥的人(rén)也可以食用。

　　但(dàn)哈(hā)密(mì)瓜中含有(yǒu)大量的糖分，普(pǔ)通(tōng)哈(hā)密瓜(guā)的(de)含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密瓜(guā)含糖量会超过(guò)20%，制作(zuò)成哈密瓜(guā)干后，含糖量会超过(guò)60%及其(qí)以上(shàng)，因(yīn)此哈密瓜需要适量食用，以(yǐ)免(miǎn)大量的糖分进入人体后导致发(fā)胖。

哈密(mì)瓜(guā)的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除少(shǎo)数高寒地带之(zhī)外,大(dà)部分地区均(jūn)产哈密瓜,哈密瓜产(c池子为什么被封杀hǎn)于南疆师(shī)县、哈密(mì)和吐鲁番盆地,石河子(zi)一带也有,以(yǐ)哈(hā)密(mì)所产(chǎn)最(zuì)为(wèi)著名,故(gù)称为哈密瓜。

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