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　　一个鹅蛋的(de)热量是多少？是196大(dà)卡/100克的。关(guān)于一个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少以及(jí)一个鹅蛋的热量是多少大卡，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少千焦(jiāo)，一(yī)个鹅蛋的热量是(shì)多少米饭，一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少(shǎo)卡路里，一百(bǎi)克(kè)鹅蛋的热(rè)量等问题(tí)，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理以下的知识答案：

一个鹅蛋等于(yú)几(jǐ)个(gè)鸡(jī)蛋

　　一个鹅(é)蛋约等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍大，但营养(yǎng)价值上并非成三倍(bèi)增长。

一个(gè)鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很(hěn)大，味道有些油(yóu)，必须(xū)用(yòng)很新鲜的(de)鹅(é)蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋(dàn)每颗(kē)约(yuē)重(zhòng)225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色，鹅(é)蛋(dàn)中还含有多种维生素及矿物质，但(dàn)质地较粗(cū)糙，草(cǎo)腥味较重，食味不及(jí)鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪时，你可(kě)以准备两(liǎng)个(gè)鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加入适量清水、少(shǎo)量食用盐和(hé)适(shì)量料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以直(zhí)接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该(gāi)打开(kāi)蒸锅(guō)的盖子，用(yòng)筷(kuài)子(zi)不断搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌(bàn)一次。

　　大约七八分钟后(hòu)，锅里(lǐ)的鹅蛋就(jiù)可(kě)以蒸(zhēng)了，然后(hòu)把(bǎ)芝麻油倒在上(shà分分合合的爱情能长久吗，分分合合的爱情是真爱吗ng)面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以根据自己的(de)需要混合(hé)适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成蛋液，翻炒成块(kuài)状，然后把黄瓜切成薄片，用油加(jiā)热(rè)，加入葱花，翻炒到香味(wèi)，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜薄片(piàn)翻炒到(dào)软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐(yán)调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾(liàng)干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表面应(yīng)该(gāi)涂上适量的食用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它应该直接(jiē)放(fàng)在一个可以密封的罐(guàn)子(zi)里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通(tōng)风处腌制40天后，可以品尝(cháng)，放在锅(guō)里煮熟后(hòu)食用。分分合合的爱情能长久吗，分分合合的爱情是真爱吗

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富蛋白质(zhì)、脂肪(fáng)，还(hái)有(yǒu)各种维生素，另(lìng)外鹅(é)蛋中脂肪绝大部分是集(jí)中(zhōng)在蛋黄内，含有(yǒu)很(hěn)多(duō)磷脂(zhī)，其中(zhōng)一(yī)半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组(zǔ)织发(fā)育有很好(hǎo)作用，另外(wài)鹅蛋中矿(kuàng)物(wù)质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量(liàng)较多，很容易被人体吸收，可以(yǐ)作为补钙一个(gè)辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含量也很丰(fēng)富，含有丰富维生(shēng)素A、D和一(yī)些核黄素，对(duì)人(rén)视力也(yě)有(yǒu)很(hěn)好补益作用。