中考立(lì)定跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考(kǎo)体育各(gè)地市的评分标乐福鞋按什么鞋码买，乐福鞋不适合什么人穿准略有不同(tóng)，具体以(yǐ)各省各(gè)学校(xiào)为(wèi)准。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节(jié)完全(quán)打开，做(zuò)出背弓(gōng)动作，落(luò)地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去(qù)右（左）来的方(fāng)法(fǎ)进行(xíng)练习，距离控(kòng)制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直(zhí)立开(kāi)始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝(xī)动作或双(shuāng)手(shǒu)在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到(dào)越过(guò)一定高(gāo)度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做(zuò)连(lián)续跳台阶(jiē)动(dòng)作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量(liàng)是提高(gāo)立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作(zuò)用也无法充(chōng)分(fēn)体现(xiàn)，两(liǎng)者(zhě)是相辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在(zài)进(jìn)行腿部力量(liàng)练习的同时(shí)，必须改进立定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准是多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标准（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　乐福鞋按什么鞋码买，乐福鞋不适合什么人穿

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的(de)方式，即(jí)一个必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学(xué)体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科(kē)考试(shì)成绩得分(fēn)的平均分，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育(yù)考试成绩(jì)按0.5的权重计入其(qí)中(zhōng)考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对(duì)于目(mù)标冲刺(cì)名校(xiào)的(de)同(tóng)学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到不(bù)丢(diū)分(fēn)。

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