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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于(yú)多少毫升

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然饮料之一，被(bèi)誉为白色血液(yè)，对人体的(de)重要性可(kě)想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性(xìng)奶(nǎi)牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有(yǒu)不同的(de)等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼(mù)。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适(shì)当，利于钙的(de)吸(xī)收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要(yào)成份有(yǒu)水(shuǐ)、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值(zhí)更(gèng)高一些，实际上(shàng)所谓的浓(nóng)牛奶不过是水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果本(běn)身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食欲(yù)不(bù)振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭(dā)配在一起食用，认为这样味(wèi)道更好，实际(jì)上将(jiāng)牛奶和巧克力(lì)一(yī)起吃的话，就引(yǐn)起草酸反应，严(yán)重的话甚至会引发(fā)缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不(bù)能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀(xī)饭(fàn)一起食用，可(kě)以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上这种做法是不(bù)正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)在早上空腹喝牛(niú)奶，认为这样可以(yǐ)为身体补充营养，其实这(zhè)样(yàng)做(zuò)是错误的(de)。

　　早上空腹(fù)喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的(de)蛋(dàn)白质会被迫转(zhuǎn)化为热量(liàng)消耗(hào)掉(diào)，这样实际上是起不到什么营养(yǎng)滋补作用(yòng)的(de)。

　　最好的做(zuò)法是(shì)餐后两个(gè)小时(shí)左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中的(de)营养才能最大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢(huān)吃药的(de)时候，用牛奶送服，这样做(zuò)会破坏药(yào)物(wù)中的有(yǒu)效(xiào)成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不要将牛(niú)奶煮(zhǔ)沸，这样(yàng)会破坏牛(niú)奶中的营养成分，另外，在(zài)煮牛奶的时(shí)候，也不要往里面加糖(táng)，否(fǒu)则会危(wēi)害我们(men)的身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不(bù)能和(hé)茶一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣(róu)酸会(huì)阻碍人体对(duì)牛奶中(zhōng)钙(gài)的吸收，所以大家在喝牛奶(nǎi)的时(shí)候，一定(dìng)要注意不(bù)要喝茶一起饮(yǐn)用。

75克等于多(duō)少(shǎo)毫(háo)升的(de)纯牛奶？

　　因为牛奶的密度(dù)，在(zài)1.025至1.031之间

　　也(yě)就是(shì)说，每1000毫升牛奶大(dà)约重1025克制，1031克

　　根据密度公式(shì)计算

　　所以(yǐ)75克等于，72.74至，73.17，毫升

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