说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部(bù)形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出(chū)的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也(yě)是不利于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地(dì)保持这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能(néng)考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬(bān)运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一长的(de)话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运动(dòng)的(de)人(rén)越(yuè)来越少，长时间(jiān)这样做的(de)话(huà)，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的(de)活(huó)力减(jiǎn)弱，使得(dé)突(tū)出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何(hé)的(de)治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期(qī)不是很(hěn)严(yán)重(zhòng)，可以选择(zé)积极的(de)进行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作(zuò)或者生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何(hé)护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对cow的复数怎么写的，cow的复数英语怎么读于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西(xī)，一定要避免，不(bù)要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该(gāi)及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有(yǒu)了更(gèng)多(duō)的了(le)解了，导致这个情况的出(chū)现，或(huò)和(hé)这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学(xué)的(de)护理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好(hǎo)，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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