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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于(yú)几碗饭

哈密瓜(guā)减肥期间(jiān)可以(yǐ)吃吗

　　减肥(féi)期间(jiān)最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很(hěn)高，是不利于控(kòng)制体重的。

　　如果实在想吃也是(shì)可以的，但是要(yào)注意只能少量(liàng)的吃一点，而且(qiě)要(yào)在其他的饮食上相对的减少摄入量，维持每(měi)日(rì)摄入的总热量不变，这样才不会导致体(tǐ)重(zhòng)增加(jiā)。

哈密瓜适(shì)合(hé)什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有(yǒu)早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春(chūn)天，味(wèi)道(dào)仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒，具有疗饥、利(lì)便、益气、清肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏淘淘氧棉属于什么档次，七度空间属于什么档次季吃哈(hā)密瓜可以清热(rè)解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于(yú)温差比较(jiào)大，糖分(fēn)应该相对较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较少病虫侵害，品(pǐn)质优(yōu)良。

　　什么季节(jié)都有哈密(mì)瓜吃，不过数(shù)夏秋冬季较好。

哈(hā)密(mì)瓜(guā)的热量

　　每(měi)100克(kè)哈密(mì)瓜的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜(guā)是一种热(rè)量较(jiào)低的水果，含有的(de)热(rè)量仅占成年人保持健康(kāng)每天所需摄入总热(rè)量的1%，且哈(hā)密(mì)瓜中含有大量的水分，是一种典型的低热量高水分的(de)水果(guǒ)，即使是减肥的人也可以食(shí)用。

　　但哈(hā)密瓜中含(hán)有大量的(de)糖分，普通(tōng)哈密(mì)瓜(guā)的含(hán)糖量约在(zài)15%~18%，部分口感香甜的哈密(mì)瓜含(hán)糖(táng)量(liàng)会超过20%，制(zhì)作成(chéng)哈密瓜(guā)干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食用，以(yǐ)免(miǎn)大量的糖分进入(rù)人体后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆(jiāng)除少数高寒地带之(zhī)外,大部(bù)分地区均(jūn)产哈(hā)密瓜,哈密瓜产(chǎn)于(yú)南疆(jiāng)师县、哈密和(hé)吐鲁番(fān)盆(pén)地,石(shí)河子一带也有,以哈密所产最为著名,故(gù)称为哈密瓜。

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