河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)都是我(wǒ)们平常生活中经常吃(chī)的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差(天之蓝52度多少钱一瓶chà)不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分(fēn)表上可以看(kàn)出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一(yī)个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比较(jiào)高，而我们知道(dào)碳水化合(hé)物经过人体消(xiāo)化之天之蓝52度多少钱一瓶后(hòu)，可以分解为糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃(chī)的过饱,要(yào)做到营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷(lěng)却后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营(yíng)养的(de)，但是炒河(hé)粉里面不(bù)全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多(duō)的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫(yì)力(lì)，才(cái)可以预防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则(zé)很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在炒之(zhī)前(qián)先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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