中考立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远男(nán)生满(mǎn)分5米(mǐ)，女(nǚ)生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地市的评分(fēn)标准略有不同(tóng)，具体以各省各(gè)学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背弓(gōng)动(dòng)作，落(luò)地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来(lái)的(de)方法进(jìn)行练习(xí)，距离(lí)控(kòng)制在(zài)25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从(cóng)原地直(zhí)立开(kāi)始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝(xī)动作或双手在腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过(guò)一定高度兼(jiān)远度或一(yī)定远度兼(jiān)高(gāo)度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续(xù)跳台(tái)阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定(dìng)跳远成绩的基础，但没(méi)有合理的技术(shù)，力(lì)量(liàng)的(de)作用也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅相(xiāng)成的(de)。

　　因(yīn)此，在(zài)芬迪和gucci是一个档次吗，芬迪和gucci是一个档次吗进(jìn)行(xíng)腿(tuǐ)部力量练习(xí)的同时，必须(xū)改进立定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立(lì)定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不同(tóng)，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定跳(tiào)远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试结构和(hé)分(fēn)值：

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初中毕业生升学体育(yù)成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考(kǎo)科目(mù)两科考(kǎo)试成绩得分(fēn)的平均分(fēn)，平均(jūn)分超过100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育考(kǎo)试成绩(jì)按0.5的(de)权(quán)重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育(yù)真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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