宝(bǎo)宝(bǎo)们，本号(hào)以前的视频均(jūn)是全部剪辑降噪处理后上传的，达到(dào)的效果就是，当你点(diǎn)击播放就能(néng)直接(jiē)进入你需(xū)要的部分(fēn)内容(róng)，且(qiě)音频降噪后质(zhì)量(liàng)更优，但由于处(chù)理后的(de)视频(pín)太大，上传太费时间(jiān)。为降(jiàng)低劳动强(qiáng)度，后期视(shì)频不再(zài)二次剪辑，只对音频做(zuò)降噪处理(lǐ)，对(duì)底噪有要求(qiú)的宝宝可点(diǎn)击音频(pín)播放，感谢你(nǐ)一(yī)路走来(lái)的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应，是(shì)指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知(zhī)上(shàng)的刺(cì)激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独(dú)特刺激感。

它往往具有(yǒu)有(yǒu)序(xù)、重复、音色(sè)轻(qīng)柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技(jì)巧(qiǎo)等多种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作者利用假音以及混音可以有效的避免声音中(zhōng)较多的基频部分，使得(dé)语言能(néng)量集(jí)中在(zài)纤(xiān)细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由(yóu)一些论坛在线(xiàn)讨论组(zǔ)成员提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了(le)大(dà)众(zhòng)的视野。在这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉(jué)加上(shàng)视(shì)觉的刺激(jī)，引(yǐn)发了(le)观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过(guò)大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声(shēng)音(yīn)来达到(dào)刺激。根(gēn)据《自发性知觉经(jīng)络(luò)反应(yīng)的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种触(chù)发器所触发的(de)情感是不同的，大部(bù)分听众会有头皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部位(wèi)甚至(zhì)会有类似电流经过等感受。对于这种(zhǒng)感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松(sōng)与愉成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份(yú)悦，这与每个人的经历是密(mì)切(qiè)相关(guān)的。

当然(rán)，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需要一个(gè)好的设(shè)备(bèi)。相比于直接外放的效(xiào)果，使用耳机来听这些(xiē)音视(shì)频则是更(gèng)好的选择(zé)。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有(yǒu)打广(guǎng)告的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细(xì)节表(biǎo)现力足，层次感(gǎn)丰(fēng)富(fù)的耳(ěr)机，都(dōu)可以满足ASMR的(de)需求。如果还(hái)能成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份有主动降噪(zào)的功能(néng)就(jiù)更好了，可(kě)以隔绝(jué)外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择(zé)一些感兴(xīng)趣的(de)分类，让自(zì)己的心灵得(dé)到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴(dài)上耳机享(xiǎng)受身临其境的3D声音体验

缓解一天的(de)疲(pí)劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘了我在这里等着(zhe)哄你入(rù)睡

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准备好了吗(ma)？我们开(kāi)始吧

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