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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高,吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易胖
河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食(shí),那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个(gè)的热量(liàng)会高(gāo)一些?感觉河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多的(de),它(tā)们(men)之间又有什么区(qū)别(bié)?河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热量高
每(měi)100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量,同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。
所(suǒ)以,从河粉的营养成分表上(shàng)可以看(kàn)出,河粉对人(rén)体主(zhǔ)要的功能就是为(wèi)人体提供能量。
所(suǒ)以如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多,继续补(bǔ)充(chōng)能(néng)量(liàng)恢复体(tǐ)力的无人值守尿素加注机 尿素加注机工作原理(de)话,吃河粉是一个不错的选择(zé)。
这是因为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高,而我们知道(dào)碳(tàn)水(shuǐ)化合物经(jīng)过(guò)人(rén)体消化之后(hòu),可以分解为(wèi)糖类为人体直接供能。
米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。
米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡(kǎ),而面条中则(zé)是109千卡/100g。
而(ér)生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千卡,相对100g大米是有345千卡热量的。
所以总的来说(shuō),米饭(fàn)的热量要比面条高。
米饭1碗(135g)热量为200卡路里;
面1碗(135g)热量为280卡路里;
粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里;
米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭无人值守尿素加注机 尿素加注机工作原理少吃或者不吃,就可(kě)以(yǐ)达到(dào)减肥(féi)的目的.
河粉和米粉(fěn)有什么(me)区别
1、生产工艺的不同:米粉以大米为原料,经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多(duō)道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。
河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉,再(zài)加水调(diào)制成糊状,上笼蒸制成片状,冷却(què)后划成条状而成。
2、形状上的不同:河粉是扁的,而米粉是圆的。
河(hé)粉会发胖吗(ma)
炒河粉(fěn)是会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖的。
炒(chǎo)河粉是比较营养的,但(dàn)是(shì)炒河粉里面不全是面粉,还有一些(xiē)杂粮,糖分也是比较多的,吃了之(zhī)后就会(huì)使人发胖,对,一些肥胖的人,如果想(xiǎng)减肥的(de)时候(hòu),一定要少吃(chī)炒河粉,平时多锻炼身(shēn)体(tǐ),增(zēng)强身体(tǐ)的(de)免疫力(lì),才可以预(yù)防(fáng)疾病的发(fā)生。
河粉要洗吗
可以洗,但是洗(xǐ)了后要滤干,否则很容易炒成团状。
正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡,将河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后,沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右,让水分刚刚好,炒出来更美味(wèi)。
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了